Befit Alken Bekkenbodem3

BEKKENBODEMREËDUCATIE

De bekkenbodem is een spierlaag met als ankerpunten het schaambeen, het staartbeen en de 2 zitbeenknobbels. Een man heeft 2 openingen (plasbuis en anus) en een vrouw 3 (plasbuis, vagina en anus).

De bekkenbodem heeft een steunfunctie voor de organen in het kleine bekken (blaas, baarmoeder/prostaat en darmen), een sluitfunctie voor urine, stoelgang en windjes, een seksuele functie en draagt bij aan de stabiliteit van het bekken en de wervelkolom. Wanneer er hier problemen optreden spreekt men van een bekkenbodemdysfunctie. De bekkenbodemspieren kunnen te zwak of juist te gespannen zijn of ze functioneren niet op de goede manier of het juiste moment.
Bekkenbodemproblemen komen niet alleen bij vrouwen voor maar ook bij mannen en kinderen. Deze bekkenbodemdysfunctie kan leiden tot allerhande klachten:

  • Urinaire problemen; urineverlies (stressincontinentie, urge-incontinentie), moeilijk kunnen plassen, verzakking (prolaps), chirurgische ingreep, bedplassen, blaasontstekingen,…
  • darmproblemen: incontinentie/verlies van stoelgang, flatus; moeilijk kunnen onderdrukken van windjes, moeilijke stoelgang (constipatie), anorectale pijnklachten, verzakkingen (prolaps), chirurgische ingreep,…
  • seksuele problemen: vaginisme, chronische pelvische pijn, dyspareunie (pijn tijdens betrekkingen), vestibulitis, vulvodynie, erectiestoornissen, vroegtijdige ejaculatie , chirurgische ingrepen,…

De nadruk van bekkenbodemtherapie ligt op een goede bewustwording van de bekkenbodem. Wanneer men deze onder de knie heeft kan men starten met functionele oefeningen; hier werken we op controle/contractie van de bekkenbodem tijdens dagdagelijkse activiteiten. Bij de behandeling van deze bekkenbodemdysfuncties gaan we gebruik maken van technieken zoals; plas- en drankadvies, voedingstips, bekkenbodemspieroefeningen door middel van biofeedbacktraining of thuisschema, relaxatie, elektrostimulatie, ballontraining, dag-nachtwekkers, houdingsadvies en triggerpuntbehandeling.